Yoga för dig i lugn och personlig miljö

YinYoga

Vill du yoga i en lugn och avslappnade miljö. Då är du Välkommen till Yoga Resan -  här slappnar du av på djupet med lugn yinyoga. 
Yinyoga är en avkopplande och samtidigt en energigivande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning. Vill du mjuka upp stela muskler och spänd kropp då har du kommit rätt.

I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Den utförs ofta liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, tre - fem minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro och ökar förmågan att känna inåt, hitta lugn och ro i kropp och sinne.

YinYoga för alla

Här har du möjlighet att stilla ditt sinne och ge din kropp en energiboost. Vi är en liten grupp i stillsam miljö.

Schema

Anmälan

Sega Gubbar

Ibland kan det vara svårt att komma igång med yoga. Jag är för stel, för klumpig eller bara lite fundersam på hur det fungerar.
Är du man och känner så här? Då är denna klass för dig, bara Sega gubbar som yogar ihop.

Schema

Anmälan

Morgon Yoga

Varför inte starta morgonen på bästa sätt. En mjukstart där du väcker din kropp och boostar energi för hela dagen. En stund yoga som avslutas med en god tallrik varmgröt.

Schema

Anmälan

Events

Workshop Yinyoga möter Shiatsu

Måndag 20/5 18:00

Är väldigt glad att välkomna Jan Wikström för en kväll där YinYoga möter Shiatsu.
Shiatsun är en massage som ibland kallas för “akupunktur utan nålar”, vilket syftar på att man arbetar med samma meridiansystem och punkter som i akupunkturen. Shiatsu stärker både livet och livskraften
Vi börjar 18:00 med att Jan berättar om Shiatsu och sedan visar hur du kan behandla dig själv till ett bättre välmående. En kortare fika paus och därefter ett YinYoga pass. Kvällen avslutas 21:00

Din investering i dig själv är 350:-
Platserna är begränsade och anmälan är bindande. Maila mig för din bokning, lena@yogaresan.se
Välkommen önskar Jan & Lena

Förutom ordinarie klasser så kommer andra tillfällen att yoga eller workshops kring intressanta områden.
Vill du kanske ha en yoga stund på ditt företag?

Kontakta mig

 

© Copyright Yoga Resan